(優活健康網新聞部/綜合報導)「世界太極氣功日」是由美國堪薩斯城的太極拳團體所發起的,自1999年起於每年4月最後一個週末舉行,迄今全球已有80多個國家、數百個城市加入響應該活動。太極及氣功雖然是源自中華,在台灣各地不乏愛好者及團體,但卻未曾加入響應此世界性的活動,甚為可惜。今年,台灣首度發起,主辦單位國際氣功養生聯盟邀請「貓影特工」動漫電影,以全球首發動漫數位聯手,共同響應「世界太極氣功日」活動。

太極氣功養生新潮流 數位科技加持學習無國界

本次發起響應「世界太極氣功日」活動發起人國際氣功養生聯盟理事長李章智表示,太極拳和氣功對於健康促進的好處及功效,已獲現代醫學及相關研究的肯定,包含對於幹細胞增生,改善三高症狀,腦部病變的改善多不可勝數,而且對於憂鬱或躁鬱等問題也可減緩或消除好,因此近年來東方熱席捲全世界,各地加入太極拳與各類氣功學習的人越來越多。

近年來,台灣致力研創動畫科技將傳統養生功法抽象原理具象化,讓過去艱深難懂的氣與經絡,可以動畫直觀的方式呈現,運用數位及科技打破語言、文字及文化的障礙,讓學習無國界,輕鬆解開老祖先千年養生智慧的密碼。期許未來,能運用更先進的科技數位內容做為橋樑,透過AR/VR以及互動電子書形式的數位科技應用,與老祖先的養生智慧進行實境交流。

「全台集氣飆太極」串連全台展現活力

今年台灣首度發起響應「世界太極氣功日」,以「全台集氣飆太極」為主題,公開募集氣功及太極拳愛好者進行全台串聯活動,以群策群力來展現台灣的熱情與實力,透過數位科技的加持,點亮台灣接軌國際。

除主辦單位國際氣功養生聯盟將在4月29日上午8:00-9:00於台北市「客家文化主題公園」內舉辦免費團練活動,另外全台各地將有少林長拳門-力行武館、中華古傳陳式太極拳協會、中華國學武藝協會等超過10個團體已率先響應串聯活動。除此之外,號招全台太極與氣功愛好者,於各地自行團練,一同參與「全台集氣飆太極」串聯活動(活動細節請至聯盟官網查詢),全台串聯活動成果相關照片與影片,將於彙整剪輯後,上傳至「世界太極氣功日」(WTCQD)官網,與世界同好們分享來自台灣的熱情與魅力。

名稱:【全台集氣飆太極】:台北主場

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修持禪定之法門,即是:(1)數,(2)隨,(3)止,(4)觀,(5)還,(6)淨。其修持方法,在本文第二章「次第相生六妙門」中,有相當詳細的說明:

(1)數:行者調和氣息,不澀不滑,安詳徐數,從一至十,攝心在數,不令馳散,是名修數。

(2)隨:捨前數法,一心依隨息之出入,攝心緣息,知息入出,心住息緣,無分散意,是名修隨。

(3)止:息諸緣慮,不念數隨,凝寂其心,是名修止。

(4)觀:於定心中,以惠(慧)分別,觀於微細出入息相,如空中風,皮肉筋骨,三十六物,如芭蕉不實,心識無常,剎那不住,無有我人,身受心法,皆無自性,不得人法,定何所依?是名修觀。
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1.想修行/禪修不知如何著手?

修行上先從「安那般那念」入手,佛陀教導弟子多修習「安那般那念」,安那般那念即是念住於入、出息。

佛法重視定的修習,可是定有「禪定」與「正定」的不同,「安那般那念」是即攝念專注的禪定修習而已。

經典上釋迦佛陀教導的安那般那念呼吸法很繁瑣,但只要注意一個簡單的原則,就是不管行住坐臥,在在處處,起心動念只要念住於入、出息。

以下有三十二字的口訣,若不能體會操作要領,建議參加一期禪修營,由專門教授止禪禪師引導傳授會比較容易入手。
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